코맹맹이 소리 대처법 알아보기

코맹맹이 소리 대처법 알아보기

 

 

요새 날씨가 많이 추워져서 감기 걸리시는 분들 많은데요.

저같이 만성비염을 갖고있는 사람은 더 증상이 심해진답니다.

재채기에 코도 계속 풀게되고, 꽉막힌 코를 흥하고 내보낼때마다

주위 눈치도 보이게 됩니다.

비염때문제 잠도 잘 못자고, 정신없어서 실수도 잦아질 수 있는데요.

 

비염을 앓고 있다면 코맹맹이 소리도 나는데요.

소리가 나는 원인은 내 목소리가 코안에서 울리기 때문입니다.

콧물도 고이고 부어있기 때문에 그런 소리가 나는데요.

 

코맹맹이 소리 동반 증상은 코막힘이 가장 흔한데요.

밤에 자려고 할때 코가 막히면 숙면이 기본적으로 힘들죠~

아님 아침에 일어났을때 더 막히거나, 찬공기와 접촉 후 코막힘이 심해지는 등 여러 유형이 있습니다.

 

이 증상을 개선하기 위해선 기본적으로 비염이나 축농증, 후비루 등의 치료가 병행되야 합니다.

 

코맹맹이 소리 예방법

 

예방은 생활에서 충분히 가능한데요.

 

비염같은 경우 코에 뿌리는 스프레이 만으로도 어느정도

예방이 되고요. 기본적으로 체온을 따뜻하게 유지하는것도 중요합니다. 마스크나 목도리 귀찮더라도 잘 챙기시는게 좋고요.

 

잦은 음주와 만성 피로, 늦은 수면은 증상을 악화시키니,

이와 반대로 규칙적인 운동과 충분한 휴식으로 몸의 면역력을 높여주시는것도 중요합니다.

 

마지막으로 자신의 발성습관이 문제가 될 수도있습니다.

코맹맹이 목소리로 애교섞인 말투인데요. 콧소리가 심한 말투가

고민이시라면 소리를 코로내보내는 발성을 교정하셔야 합니다.

 

이상으로 코맹맹이 소리 대처법 알아보았습니다.