무지외반증 증상 힐을 끊어야하는 이유

안녕하세요. 평소에 저는 걷는걸 좋아하는데요.

 

하지만 어떤 신발을 신고 걷느냐에 따라, 아님 유전적인 발모양에 따라서 건강의 신호가 다를 수 있습니다.

 

 

무지외발증 원인

 

유전적 원인

평발이나 발볼이 넓은 넓적한 발도 해당이 됩니다.

 

후천적 원인

20대부터 여성분들은 하이힐을 많이 신을텐데요. 하이힐이 내 작은 키의 단점을 커버해주기도 하고, 자세또한 꽂꽂히 바뀌는거 같아서 힐을 애정하는 분들이 많습니다.

 

남성분 역시 예외가 아닌데요. 키가 조금더 커보이기 위해 "키높이 깔창"은 필수인거죠.

 

그런 불편한 신발이나 높은 신발을 신게 되면 무지외반증에 걸리기 쉽습니다.

 

 

 

무지외반증이란?

 

무지라는게 엄지를 뜻하는건데요.

엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 질환을 말합니다.

 

엄지발가락이 휘면서 돌출이 되면 건막류라고 하고요.

새끼발가락이 휘면서 돌출이 되면 소건막류라고 합니다.

 

[출처 : 생생정보마당 / 자료 : 건강보험공단]

 

여성은 4년새 무지외반증 환자수가 30%가 올랐구요. 남성은 4년새 64%나 올랐습니다.

 

무지외반증 증상

 

 

1. 돌출된 관절.

한눈에 봐도 엄지발가락이 툭 튀어나와서 심한경우 두번째 발가락을 크로스 되기도 하는데요.

이미 자극을 받아서 빨갛게 변해있습니다.

 

2. 굳은살 잡힘

세번째 발가락 발바닥쪽에 굳은살이 잡히고 통증이 발생합니다.

 

3. 염증과 통증 유발

발가락 관절 안쪽 돌출된 부위에 통증이 있습니다. 신발에 자극을 받고 염증과 통증이 유발됩니다.

 

4. 발모양 변형 및 무릎, 고관절, 허리통증 유발

 

이 무지외반증을 예방하려면 아무래도 발편한 신발이 가장 중요한데요. 하이힐 경우는 아무래도 무게중심이 앞쪽으로 쏠리기 때문에 발변형을 악화시킬 수 있습니다.

 

이렇게 요새 발이 돌출되고 아파온다면 되도록이면 발편한 신발을 신어주는게 중요하고요. 운동화가 가장 좋겠지요. 그런 노력에도 불구하고 6개월 후나 1년후에도 통증이 계속된다면 수술적 치료까지 필요하다고 합니다. 수술은 일반적으로 돌출된 부위의 뼈를 깍고 내 외측으로 치우친 뼈를 잘라 휘어진 각을 교정하는것을 말합니다.

 

오늘은 무지외반증 증상 원인 알아보았는데요.

 

보통 사람들이 하루에 3천보 정도 걷는다고 합니다. 3천보 많은거 같나요?

왠지 금방 걷다보면 3천보 될거 같은데요.

 

하루에 만보를 걷게되면 심장질환이나 골다공증을 예방할 수 있다고 합니다.

 

편안한 운동화 신고 걸으며 건강도 챙기시길 바랍니다. 힐을 적당히 신어야겠어요~