목 길어지는법 간단정리

목이 너무 짧아도 목이 너무 길어도 이상해보이는데요.

적당한게 제일 좋긴 하지만, 목이 짧으면 옷태도 안나고 참 슬픕니다.

 

 

특히 카라티같은 거 입음 티가 안나서 목이 좀 파인 브이넥을 입곤하지요.

옷으로 체형의 결점을 감출수도 있지만, 진짜 목을 늘릴 수는 없는지 알아보았습니다.

 

물론 목을 갑작스럽게 늘릴 순 없습니다. 하지만 그나마 있던 목도 구부러지거나 짧아지면 안되잖아요. 목이 짧아보이는 습관을 고치는게 우선순위 입니다.

 

 

- 바른자세 하기

 

장시간 컴퓨터 하다보면 나도 모르게 거북목되거나 일자목 되는데요.

 

목이 휘어있다면 목이 더 짧아보일 수 밖에 없습니다. 평소 앉을때 허리와 어깨를 꽂꽂히 세우는 습관이 좋습니다.

 

- 낮은 베개 비기

 

높고 단단한 베개보다는 내 목에 맞는 베개를 이용하시는 것이 좋습니다.

 

너무 높은 베개를 비고 자면 목도 휘어지고, 목에 주름도 더 잘생깁니다.

방송인 박소현씨는 목에 주름때문에 지금도 베개를 아예 안비고 잔다 하더라구요.

우리는 베개를 안비고 잘순 없으니 높지 않은 베개로 숙면도 취하고 목도 휘어지지 않게 만들어주세요.

 

- 목 스트레칭

 

매일 스트레칭을 하는 사람과 안하는사람의 차이가 굉장히 크더라구요.

목 근육을 자주 이완시켜 주면 목이 길어보이는 효과가 생깁니다.

 

목 뿐만 아니라 어깨나 등이 굽어 있지않게 자주 스트레칭 해주세요.

어깨에 있는 승모근이 내려가면 자연스레 목이 길어보입니다.

 

저는 컴퓨터 하다가도 자주 목을 이쪽 저쪽 돌려주는 편입니다. 의식적으로라도 한시간에 한번씩은 일어나서 화장실이라도 왔다갔다 하며 몸을 풀어주는 편입니다.

 

- 살빼기

 

살이찌면 일단 턱이 하나가 더 생겨서 이중턱이 되는데요. 턱살이 생기고 거기다 아래로 축 늘어질 경우 목이 당연히 짧아보입니다. 살을 빼서 턱라인을 샤프하게 만들면 목도 가늘게 보이는 효과가 있습니다.

 

 

이렇게 인위적으로 링을 하나씩 끼우면 확실히 늘려질 순 있겠네요.

이 사진을 보는것만으로도 제 목에 고통이 느껴지는거 같네요~

 

사실상 성인이라면 키가 더이상 안크듯 목을 늘릴순 없습니다. 아이들의 경우 발레하면 체형이 길쭉길쭉 늘어날 수 있겠지요. 하지만 이미 다큰상태라면 불가능하지요.

 

그래서 더이상 등이나 목 허리가 구부러지지 않게 관리는 해줘야합니다.

 

연예인들 같은 경우는 매번 매스컴이나 대중앞에 나서는 직업이라 보면 자세가 다 반듯하더라구요. 앉아있을때도 굉장히 긴장한채 곧게 앉아있는 모습을 보면서 역시 프로는 다르구나~란걸 느끼게 됩니다.

 

이상으로 목 길어지는법 알아보았습니다.

평소에 생활할때 누군가 나를 지켜본다 생각하고, 바른자세 유지하시길 바랍니다.