임산부 철분제 복용방법 실천하기
임신 초기에 보건소에서 엽산을 꾸준히 먹다가, 중기에서는 철분제로 바꿔주는데요. 임신 중기로 넘어갈때 철분제 복용을 시작해야합니다. 병원서 권장하는 철분제 복용시기는 임신 16주부터! 저도 그때 보건소에서 철분제 받아 복용하기 시작했어요~ 철분제 먹으니 변비도 심해지고, 약이 안맞는 경우도 종종 있거든요. 철분 자체가 잘 흡수가 되는게 아니라 그에 맞는 복용법이 필요하다고 합니다. 우유와 커피는 NO! 과일 주스는 OK! 철분제를 먹을때 우유와 커피는 철분흡수를 방해하기 때문에 2시간정도 시간차를 두고 마시는게 좋다고 합니다. 아이고..저는 그것도 모르고 아침에 우유한잔 먹고 바로 철분제를 복용하였는데, 그럴 경우 먹어도 아무 소용이 없다고 하네요~임신 동기인 친한 언니가 우유랑 같이 먹는거 절대 아니라..
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2018. 12. 13. 11:52